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2015.12.20

天蓋

151220

寝つきが悪い。やっと寝ても夜中に目が覚め、その度に何時間も眠れない。

温めた牛乳は好きではないけどホットミルクを飲んでみる。
夕食の時間、お風呂の時間を変えてみる。
マットの硬さ?
寝巻きの質?
しっかり運動して疲れてみる。
逆に何もせずダラダラしてみる。
携帯電話をベッドに持ち込まない。
遮光カーテン。
枕元にアロマ。

羊が100万匹!!

昨日、思いつきで天蓋を作ってみた。
50円の角材6本と、299円の布12メートル。

夜中に何度か起きたような気がするものの
時計を見て時間を確認することもなく
気が付けば朝になっていた。

これ、いいかも。

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