・クロール 400m×1
・背泳ぎ 100m×2
・平泳ぎ 50m×4
・バタフライ 50m×1
25mが楽々だったのでターンしてみたら今日はどってことなかった
・クロール+バタ 50m×1
・バタ+クロール 50m×1
調子に乗って無理しない。ぼちぼち行こう。
「軽い運動」の許可が出たばかりだし（笑）
・クロールダッシュ 25m×1
・ダウン 75m×1
1050m 54.0kg
今日の晩ご飯 ≪きのこの和風リゾット≫
リゾットとパエリアの違いがよくわからない。
今日は定期検査でした。
３か月あくと、持って行くものを忘れそうになります。
同時に、不安感の持ちようも忘れたみたいで、
いつもみたいにどんよりしませんでした。
が・・・
内診と血液検査の説明が終わって、先生ってばビックリ発言
「軽い運動はしてもいいですからね」
今さら・・・
術後３か月から金毘羅さんに登ったり、バウンドテニスをしたり、プール通いをしているんですけど。
かれこれ1年激しい運動をしています、とは言えませんでした。
今回も異常は無かったし、薬の副作用も小さいし、副作用を抑える薬の副作用も小さいし（ややこしっ）、ご機嫌で３ヵ月後の検査予約を入れて帰りました。
今、とっても（いろんな意味で）旬なかぼす。
昨日Kimikoさんにいただいたので、うどんにトッピング。
私はアマチュアなので、うどん屋で懐からやおらかぼすを取り出し、
ぎゅっと絞って・・・なんてこたぁできません。
生うどんを一人前買ってきて、１３分茹でて、流水で洗い、冷水でしめて、
おうちで一人うどんです。
味は、レモンやすだちほど強くなく、フルーティー。
一個分使ってもちょうどいい酸味でした。
麺はひも状の団子みたいな食感（残念）
見た目が何となくケムンパス（笑）
************************************************
・クロール 400m×1
・背泳ぎ 50m×4
・平泳ぎ 50m×4
・バタ+クロール 50m×4
行きは全部バタフライ、帰りはすれ違う人との距離を見つつ、
クロールや片手バタフライ
・ダッシュ 25m×1
・ダウン 75m×1
1100m 54.7kg
朝になれば、早く夜が来て眠ってしまいたいと思い
夜になれば、早く明るい朝が来ることを願う。
昨夜、Ｓ子が見ていた二宮くん主演のドラマ。
死を目前にした人の実話をベースにしているようで
そんなもの絶対見れん。。。と
掃除をしたり、ＰＣに向かったりしていた。
けど、耳にはいるじゃん。
足りないものが分かった。『覚悟』だ。
どうにかなるだろう、なんとかなるだろう、
と、ふわふわだからかえって不安なのかも。
分かったからとて急に覚悟は決まらないけれど
それができてないのだとわかったら、ちょっと不安が小さくなった。
一日休みだったので
午前中は泳ぎに行って
午後からは手作り作品の雑誌を見ながらインスタントコーヒーを飲んだ。
何の役にも立たないけど、あったらいい感じ・・・のものを
クリスマスに向けてゆっくり作ってみよう。
1050m 53.7kg
・・・とは言っても、いつものプールへ行っただけ。プールは、どっと観光客が押し寄せている金毘羅さんの向こう側。
参道付近は絶対混んでいるのでマルナカの方へ遠回りしたけどやっぱり混んでいた。どっかでＵターンして帰ろうにも、帰る道の方がもっと混んでいるという午後４時ころ。
歌でも歌おうか・・・。対向車の人に見られる。
でも歌わんと眠くなりそうだ・・・。
歌ったよ。腹話術みたいに（笑）
忘れ物お知らせのボードを見ると「9/20 スイムキャップ（黒）」の貼り紙あり
名刺より小さいサイズの貼り紙が２週間分ずらぁーーーーーーーーっと貼ってある。
私のは昨日のことだからすぐに探し出して、紙をひっぺがしフロントへ。
「この忘れ物、メッシュでゴムが傷んで白くツンツンしてたら私のです」
言うた通りのもんが出てきました。ボロなれど、慣れたものは使い心地がいいのよん。
1050m 54.1kg
一昨年も昨年も、そして今年も失敗。
マロングラッセができませんのよ。
渋皮を傷つけないように皮をむいて、、、
渋皮煮にして、、、
栗を取り出して、、、
煮汁を煮詰めて、、、←ここです、ここ。
煮詰め加減が足りないというか違うというか、乾いた糖衣ができない。
べちゃっとダレて、時間が経つと水っぽくさえなる。
「甘い液体のまとわりついた渋皮煮」でも美味しいんですけどね。
マロングラッセとは言わない。
***********************************************
今日のバタフライはエイみたいなバタフライ。
平べったいエイになりきる。（見たところただの肩幅が広いヒトですが）
1000m 54.4kg
和歌山のアドベンチャーワールドへ遊びに行った二女からのお土産が冷蔵庫に入っていた。私の留守中に寄っていったのだな。
袋の中には
・パンダがプリントされた緑の紙に包まれた箱。中身は梅干。
・パンダの着ぐるみを着た御当地キティちゃんストラップ。
・ナイロン袋に卵が２個。パンダのか
***************************************************
隣のコースのみなさんに「なんしょーん？」て聞いたら、蹴伸びをしてドルフィンで12.5メートル進みクロールにつなげる、という練習だったので、取り入れてみました。プール半分までなら『潜水泳法禁止』に触れて叱られることも無いでしょう。水中ドルフィン好き～
1200m 54kg
ネーミングが無理矢理ですね（笑）
先日、思いつきでサトイモを一個だけ茹でて、皮むいて、ワッフル型でぎゅっとつぶして焼いたらかなりいけそうだったので、ちょっとアレンジしてみました。
焼いた時に崩れやすいので、つなぎに片栗粉を少々、塩も少々加えて、すり鉢でネリネリ・・・。
これを熱したワッフル型で両面を焼くと・・・
カリカリもちもちです。
からし醤油などつけると美味しいです。
大人になって３度目のキャンプ。
テントを見下ろす。
テントの設営、撤収も上手くなったよね～。
自分では食器セットしか買ってないけど・・・・
ランタンを吊るすための棒だとか、
コーヒー豆を手でくるくる挽く道具だとか、
どえらい重い鍋だとか、
キャンプ気分を盛り上げてくれる焚き火台だとか、
一人用のハンモックみたいな寝床だとか、
面白道具にたくさん出会いました。
・・・自分の椅子くらいは買ってみようと思います。
今度の（土）（日）はキャンプ。
メンバーの中に美味しいコーヒーを持ってきてくれる方がいらっしゃるので、あさって持っていくための甘いものを作ってみました。
トランシュ・ア・ラ・ロワイヤル。
さくさく生地にスライスアーモンドたっぷりのキャラメルがカリッと焼き付けてあるというもの。天板２枚分の生地を練って「半分っちゃあ、この位だろう」と念のため計ってみたら４４４ｇと４４５ｇ
私の手ったら・・・完璧じゃーん（笑）今日のちっちゃな幸せ。
1000m 53.3kg
いちじくは大好きで、
いくらでも食べられるけれど、
それはおやつとしてであって、
むいたいちじくをお弁当箱に詰めて、
お昼ごはんにいちじくを５個食べても、
食べても食べても冷蔵庫にいちじくがある、
・・・・っていう状況なので
ジャムにしました。
KAZさんが作ってくれたいちじくのコンポートが美味しかったことにもよります。
その中にレモンの皮が入っていて、酸味と食感がいいアクセントになっていたので、私もレモンの皮を刻んで一緒に煮ました。
*********************************************
1000m 53.7kg
泳ぎに行ったら少なくとも一本は全力で泳いでみることにしている。
今日も19往復めの往路で25メートルダッシュ。
壁際に人がいるのでちょっと右よりにゴール。
ガバッと水から出てペースクロックを見るのと同時に、
左端に寄ってビビッているおじいちゃんが視界にはいった。ごめんね。
「元気がええなあ。若いけんやなあ。２５くらいかい？」
（やった
マイナス２２歳は最高記録だ）
おじいちゃんから見たら３０も４０も５０も一緒なのかもしれん。
おじいちゃんは８０歳くらいに見える８１歳だった。
1000m 52.8kg
新品のカートリッジと一年使用済みのもの。
カートリッジは高価だけど、この汚れを飲まずに済んだと思えば惜しくない。
わざわざ麦茶を沸かして冷やしておく必要を感じないくらい、水が美味しい。
水筒に水を汲んで出かけるのも習慣になった。
プールの水は飲んじゃってるけど
1050m 53.5kg
Recent Comments