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2009.05.07

ダッシュ・・・してみた

数日前、職場の男性スタッフがどーしたこーしたって書いたけど
そんなんどうでもよくなっちゃったよ。
どう思われようと、何を言われようと、
とびきりの笑顔で「おはようございます」だっsun

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クロール 500m×1
背泳ぎ 100m×1
平泳ぎ 100m×1
クロール 100m×1
1個メ 100m×1
クロール 25m×4 ダッシュsign01のつもりだったのに、25秒。
            納得いかなくて猛ダッシュsign03、20秒。ヨシ。
こんなに呼吸制限して泳いだの、久しぶり。
死ななくて良かった(笑)
クロール 50m×1 クールダウンしなくちゃね。。。

55.1kg 1050m

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