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2006.03.02

木・「ドン!」には「はい!」

今日はウォーミングアップの50m×8本(1分40秒サイクル)をクロールではなく、久しぶりに4種×2セットで泳ぎました。気力、体力が回復した証拠。
バタ足の練習を足が攣るほどやってから、最後にスタートを教わりました。プールの中にコーチが立ち、肩を支えてもらいます。かかとを上げて、じわじわと前傾し体重を完全にコーチの両手に預けます。ここまで我慢。それから蹴ると、前方へ飛べるし、当然手も先に台から離れています。
060302
走るときの「よーいドン!」は「ドン!」で蹴りますが、水泳のスタートは「ドン!」で倒れてから蹴るようです。以前スタートの合図に自分で「はい!」と返事をして飛び出すと上手くいくと感じたことがありますが、
「ドン!」聞いて→前傾して→「はい!」で蹴る
・・・からかな?


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