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2006.02.22

水・リレーの緊張感が好き

①スイム 50m×10 1分20秒サイクル
②キック 50m×8 4種×2セット 板なし
③個メ 100m×4 3分サイクル
④スイム 50m×2 (hard-easy-easy-hard)
⑤スイム 50m×2 (easy-hard-hard-easy)

④と⑤を実際にやってみると⑤の方が体が言うことをききます。特に後半の25mではターンの後たらたら泳いでいるのに最後にダッシュしようったって、無理。疲れているというより、「手足を速く動かせ」という命令が伝わらないんです。レースの時も、ターンの後はガーッ!!と頑張ろうと思いました。

リレーの引継ぎ練習を1回だけしました。ゴールするKねえさんの上を飛び越えて入水。
「来い!来い!来い!・・・それっ!」と飛び出す緊張感がたまらなく好きです。これがやりたいので、リレーは第一泳者以外でお願いね。

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