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2006.01.18

水・肩幅で入水

バタフライは肩幅で入水・・・わかっちゃいるけど、手の甲と甲が水中でぶつかっています。コーチが見ると、右手で作ったしぶきは左へ、左手で作ったしぶきは右へと×を描いているそうです。しぶきは前へとばすつもりで!

1.個メ 50m×6 1分30秒サイクル
2.背泳ぎ 25m×12 40秒サイクル
3.平泳ぎ 25m×12 45秒サイクル
4.歩行 50m
5.片手バタフライ 25m×8 55秒サイクル
6.バタフライ 25m×4 飛び込まずにタイム、帰りは歩行 
  (24秒4、25秒5、26秒5、24秒1)

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