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2005.11.10

木・疲れてもお行儀よくね

今日はUコーチの平泳ぎでした。

①クロール 50m×10 100秒サイクル
②仰向けキックbr 25m×4
③面かぶりキックbr 25m×4
④2キック1プルbr 25m×6
⑤平泳ぎ 50m×8 100秒サイクル
⑥ダイブ平泳ぎ 25m×1

50m泳ぐと、後半で膝を前に引いていると指摘されました。疲れて下腹に力が入ってないことと、膝が開いて楽な形をとろうとしているそうです。お行儀悪い(笑)。膝が落ちないように気をつけて泳ぐと足は疲れますが、そうすると手のかきのときにもスウーッとよく進む感じがして、結果的にストローク数が少なくなりそうです。

49.3kg 19%

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