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2005.11.15

火・食後30分で泳ぐと・・・

プール友だちとランチの後、揃ってスイミングスクールに向かいました。1時まで食事をして、1時半から泳ぐ→ゲップが出る出る。横っ腹もちくちくしました。一人前ぺロッと完食してYちゃんの牡蠣フライまで食べたので、カロリー消費のためアップの200mからしっかり泳ぎました。
50mクロールは5分の休みをはさんで4回計測。42秒1、42秒1、44秒9、44秒0。2月のマスターズでは自己ベストを狙いたいものです。(去年42秒03)

1.歩行50m
2.クロール 200m
3.キック 50m×8 4種×2セット
4.スイム 25m×8 45秒サイクル 4種2本ずつ
5.半分までダッシュ 25m×4
6.クロール 50m×4 計測
7.ダウン 100m

練習後、M下さんに背泳ぎを見てもらいました。頭の上に伸ばした手が軸よりかなり内側に入っているようです。自分が思うよりうんと外に入水してちょうどいい。後は、沈んだ下半身をどうしたものか・・・?

50.5kg 19.6%

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Comments

早くに書いておいて、予約配信できるようにしたのですが、トラックバックは火曜日の方が、合っていました。

やっぱりなぁ...40秒台なんだと思って見ました。

上手くなったかどうか自分で見ることが出来ないので、やっぱりタイムは気になります。このブログの右下の方に、私の足跡(しぶき跡?)を記録してみました。60代後半のプール友だちは、今も自己ベストを更新中です。どんどん縮んだら、しまいに無しになるやんね。一緒に超人でも鳥人でも蝶人でもめざしましょう!

25mは20秒を切るんですね...

主人がいいました。「君、水の抵抗が大きいからなぁ」

はっきり言うな、わかってるわ!

ふふふ・・・仲良さそうで、すてき。

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    大変なことを忘れていました。 前から、やってみようと思っていたんですが、ひとりではうまくできなかったので、見てもらおうと思いながらずっと忘れていたこと。   タイム測定  ....誰か笑いました? クロール25mをいったい何秒で泳げるのか、計ってみた....... [Read More]

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