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2005.10.05

水・見つめあう横向きドルフィン

①スイム 50m×8 80秒サイクル
②キック 50m×3 100秒サイクル 4種25mスイッチ
③スイム 50m×6 90秒サイクル 4種25mスイッチ
④歩行 50m
⑥キックba 25m×8 60秒サイクル
⑦背泳ぎ 50m×2 パドルをつけて
⑧背泳ぎ 50m×4
⑨歩行 50m

背泳ぎの日だから背泳ぎの練習をしました・・・というだけで、あんまりパッとしません。

練習の後、Yちゃんと向き合って横向きドルフィンをしました。『蹴り降ろし』『蹴り上げ』の力が均等でないとまっすぐには進まないので、いい練習になります。でも、見つめあって泳いでいることがおかしくておかしくて。。。

49.6kg 18.9%

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