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2005.09.07

水・バタフライ(1600m)

①クロール 50m×8 75秒サイクル
②キック 50m×3 100秒サイクル4種25mスイッチ
③スイム 50m×3 90秒サイクル4種25mスイッチ
④歩行 50m×1
⑤キックfly 50m×6 板あり 1分45秒サイクル
⑥片手fly 50m×6 1分30秒サイクル
⑦バタフライ 50m×4 1分20秒サイクル フィンあり
⑧歩行 50m×1

久しぶりにフィンを使ってのバタフライ。これ大好き!調子に乗ってスピードを上げすぎ、呼吸しようにも顔の前に水の壁が立って、空気がありませんでした。普通に泳ぐと1分近くかかるところが楽に45秒です。世界記録は22秒96。2倍速です。このスピード、体感してみたいものです。・・・息、できるんでしょうか?20秒ちょっとならノーブレかしら。

49.8kg 17.9%

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