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2005.08.30

火・クロール(1650m)

①ジョギング 200m×1
②スイム 25m×16 4種×4セット 50秒サイクル
③キック 200m×1
④片手クロール 25m×8 60秒サイクル
⑤キャッチアップクロール 25m×4 60秒サイクル
⑥クロール 50m×10 75秒サイクル
⑦ダウン 50m×1

左呼吸の片手クロールは苦手です。頭が上下しているそうです。水泳を始めて1年ちょっとのS子(小4)はどちらの呼吸もほとんど同じ感覚になっているというのに・・・。S子は週に一度の練習ですが、クロールは必ず3ストロークに一回の呼吸。私は・・・指定されない限り右しかしません。これが大きな違いですね。

49.5kg 18.3%

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