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2005.08.31

水・バタフライ(1600m)

①クロール 50m×4 90秒サイクル
②背泳ぎ 25m×8 45秒サイクル
③平泳ぎ 25m×8 45秒サイクル
④歩行 50m×1
⑤キック 50m×4 往:ドルフィン 復:バタ足
⑥片手バタフライ 75m×4 2分30秒サイクル 
⑦歩行 50m×1
⑧バタフライ 25m×16 40秒サイクル4本×4セット セット間1分

クロールだと左呼吸が溺れそうな辛さなのに、片手バタフライは右も左も同じように動きました。「クロールの左は苦手」という思い込みと練習不足。

49.6kg 17.9%

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