火・マスターズ（1550m）

①Ｓ字プル　100m×1
②キック　50m×8
③クロール　400m×1
④歩行　50m×1
⑤キックダッシュ+スイム　25m×4　4種
⑥スイム　50m×8　4種×2回　タイム計測
⑦ダウン　100m×1

タイム計測は1本目のバタフライだけ真面目に泳ぎました（58秒9）。その後はなんとなく体が豆腐のようで、崩れないようにたらたら泳ぎました。リタイヤせず、メニューをこなせたので気持ちよかったです。

49.6kg　18.1%