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2005.08.23

火・マスターズ(1550m)

①S字プル 100m×1
②キック 50m×8
③クロール 400m×1
④歩行 50m×1
⑤キックダッシュ+スイム 25m×4 4種
⑥スイム 50m×8 4種×2回 タイム計測
⑦ダウン 100m×1

タイム計測は1本目のバタフライだけ真面目に泳ぎました(58秒9)。その後はなんとなく体が豆腐のようで、崩れないようにたらたら泳ぎました。リタイヤせず、メニューをこなせたので気持ちよかったです。

49.6kg 18.1%

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