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2005.07.20

水・ディスタンス(1950m)

①クロール 50m×8 75秒サイクル
②歩行 50m×1
③キック 50m×6 4種25mスイッチ×2セット
④スイム 50m×6 4種25mスイッチ×2セット
⑤歩行 50m×1
⑥プル 100m×4 2分30秒サイクル プルブイつけてクロール
⑦クロール 100m×4 2分30秒サイクル
⑧歩行 50m×1

⑥と⑦・・・どちらも1分50秒ちょっとで泳いでいます。プルブイがあってもなくても、つまりキックを打っても打たなくても同じタイムって、どういうことよ。同じスピードでプルブイありのほうが楽なので、足はお荷物でしかないことが実証されてしまいました。頑張れ!私の足っ!!

49.9kg 19.5%

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Comments

2525さん、こんばんは。

初めまして、水夢イルカと申します。
いろいろとコーチ修業をさせて頂いてます。
前にとらいでんとさまのブログで「潜水キック」の
コメントを書かせて頂いた時に2525さまにレスを
付けて頂いてお邪魔したいと思っていました(^-^)

「潜水キック」はキックの基本ですがスイミングレッスンではあまりやらないと思います。
すごくレベルが高いので・・(^^;)
特にブレストとバックの潜水キックは難しいです。
自分の顔の上にたくさんの水があるのが
「心地よい」と開放感を持って練習してみてくださいね。
陸では味わえないものですし(^^;)
私もヘルニア持ちですが・・故障があっても
何があっても水は自分のお医者さまで友達です。
楽しいグッドスイミングライフを(^-^)v


水夢イルカさん、コメントありがとうございます。

「海女さんみた~い」って笑われながら潜水キックの練習に励んでいます。ブレストはプールの底すれすれから始めても、ひと蹴りごとに浮いてきて、3回も蹴ると水面です。ひきつけの時にいかに失速しているかを思い知らされます。バックにいたってはプール底に仰向けになった途端、どっと恐怖に襲われて、急角度で浮上です。
「心地よい・・・心地よい・・・」この魔法の呪文をもって、また明日トライしてみます。

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