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2005.07.13

水・クロール(1750m)

①スイム 25m×8
②スイム 50m×6 90秒サイクル
③犬かき+スイム 25m×8 パドル、プルブイあり
④クロール 100m×6 2分30秒サイクル パドル、プルブイあり
⑤歩行 50m×1
⑥クロール 50m×8 70秒サイクル
⑦歩行 50m×1

泳ぎ始めて気がついたけれど、右肩が痛い。キャッチは大丈夫だけど、プッシュに力が入らない。平泳ぎのプル練習がここにきたかな?
片方だけなので『二十肩』と言っておく。

51.3kg 20.2%

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