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2005.06.23

木・マスターズ(900m)

①スイム 100m×1
②キック 100m×1
③スイム 50m×4 100秒サイクル
④スイム 50m×4 80秒サイクル
⑤壁蹴り 12.5m×4
⑥壁蹴り~泳ぎへ 12.5m×4
⑦ダイブダッシュ 12.5m×2
⑧スイム 50m×1 タイム計測

最後の一本タイムをとる種目でスタート、ターンを集中練習。一本だけならやっぱりクロールかな。⑤の壁蹴りは浮いてバタ足しながら、軽く曲げた腕を壁につけておいて、合図で前転してスタート。壁際で急に回るのは難しい。⑦のダイブダッシュでは早めに浮いてきて泳ぎにつなげるようにと注意されたので、そこは気をつけていざタイム計測。今日は最後の10mで地獄も天国も見ることなく、泳ぎぎった。41秒9。自己ベストだーっ!!

50.9kg 20.4% 1000m

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Comments

自己ベスト、おめでとうございます。
これから、毎回自己ベストの更新ですね。50Frは、ダラダラ泳いでいると短いですが、ダッシュだと相当長いですよね。最初の25まではただがむしゃらに、そしてターン直後は気力で。でもあと12.5メートルがなかなか辛い。あの距離が、ものすごく長くて、ゴールが果てしなく遠い感じもして。それも、慣れなんでしょうかね。
これからの練習日記楽しみにしています。

2月のマスターズで50frを泳いだ時、最後の10mで地獄を見てしまいました。とても長く、深く、泳いでいるのが怖く感じました。
最近、頭を突っ込みすぎている自分のフォームを再現してもらって大笑いしたこともあり、前を!前を!見るように意識しています。底ばかり見ていると、がむしゃらになってしまうけれど、前を見ていると、楽しい気分で泳げますね。
昨日、最後まで冷静に泳げたのはそのせいかもしれません。

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