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2005.06.09

木・ディスタンス(1850m)

①クロール 50m×8 90秒サイクル
②キック 50m×12 (fly-ba-br-fr)×3セット100秒サイクル
③スイム 50m×16 (fly-ba-br-fr)×4セット100秒サイクル
④歩行 50m×1

51.2kg 20.9% 2000m

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