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2005.06.08

水・平泳ぎ(1450m)

①歩行 100m×1
②スイム 25m×8 50秒サイクル
③スイム 50m×6 90秒サイクル
④ドリルbr 25m×8 (12.5巻き足-12.5スイム)×8
⑤ドリルbr 25m×8 (12.5犬かき-12.5バタ足+平プル)×8
⑥歩行 50m×1
⑦平泳ぎ 25m×14
⑧歩行 50m×1

今日はIコーチが笑顔。私たちの巻き足がかなり面白かったようだ。

52kg 20.2% 1600m

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Comments

そうだったんや~~。
 I コーチの笑顔なんて、そうそう拝めるもんじゃ、ないもんね~~。

面白い泳ぎならまかせて^^
I コーチに元気だしてもらおー!

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