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2005.05.27

金・ディスタンス(1850m)

①スイム 50m×8 90秒サイクル
②歩行 50m×1
③キックIM 50m×3 105秒サイクル
④スイムIM 50m×3 90秒サイクル
⑤歩行 50m×1
⑥クロール 50m×20 90秒サイクル
⑦歩行 50m×1

クロール20本は、泳:50秒、休:40秒でまわれた。今までは最後の一本だけ頑張って50秒、他は55秒強だったので、すっごい進歩。

51.4kg 20.9% 2000m

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Comments

50を20本??Frswimだよね~!?考えられない練習量!すごいねー!!
私達のコーチがその本数を告げると、きっとブーイングの嵐でしょう!(^m^)
私は20本を50秒サークルで回れるかしら・・・?自信なし(^^;)

50秒サークルなんて、うちのメンバーの誰もできないよ・・・。
90秒サークルで休みが40秒あり♪
1000m泳を15分ですませてしまうtakuanmamaさんなら余裕のメニューだってば。

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