« 木・バタフライ(1400m?) | Main | 火・マスターズ(1000m) »

2005.05.20

金・背泳ぎ(1100m)

①歩行 100m×1
②スイム 25m×8
③キック 25m×8
④キックba 25m×4
手を組まずに掌、肩を外に向けて
⑤ba犬かき 25m×4
⑥片手ba 25m×6 3秒姿勢を作ってからキャッチ
⑦背泳ぎ 25m×2 1秒待って丁寧にキャッチ
⑧背泳ぎ 25m×6
⑨歩行 50m×1

一昨日に続いてTコーチの背泳ぎ♪
⑥の片手バックの時「この間よりめっちゃよくなりましたね」と^^
そーだろ。そーだろ。
おばちゃんたちはTコーチの前ではめっちゃかわいくなるからね~。素直に言うこと聞いて、うまくなるってもんです。
④の手を組まないバックキックは初めてやったけれど、いい感じ。正しい姿勢はこんな感じかな、というのがよくわかる。

51.4kg 21.1% 1600m

« 木・バタフライ(1400m?) | Main | 火・マスターズ(1000m) »

Comments

_φ(□□ヘ)フムフム

_φ(□□ヘ)フムフム

_φ(□□ヘ)フムフム
背泳ぎ苦手・・

コラッ!!んなことメモるなーっ!!

Post a comment

(Not displayed with comment.)

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/13289/4207203

Listed below are links to weblogs that reference 金・背泳ぎ(1100m):

« 木・バタフライ(1400m?) | Main | 火・マスターズ(1000m) »