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2005.04.08

金・ディスタンス(2000m)

①スイム 50m×8
②キックfr 25m×20 レスト10秒
③プルfr 25m×20 レスト10秒
④歩行 50m×1
⑤クロール 25m×20 レスト5秒
⑥歩行 50m×1

10日の休み明けなのに、濃い~~一週間だったなぁ。
二の腕、わき腹、肩、背中が筋肉痛。
薄着の季節になるので、嬉しい痛みです。

51.4kg 21.6% 2300m

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