« 金・クロール(1500m) | Main | 水・クロール(1500m) »

2005.04.26

火・ディスタンス(1750m)

①ジョギング 200m×1
②スイム(fr以外)25m×10 50秒サイクル
③ロング犬かき 25m×8 60秒サイクル
④キャッチアップ 25m×8 60秒サイクル
⑤歩行 50m×1
⑥クロール 50m×16 75秒サイクル
⑦歩行 50m×1

呼吸しない側も呼吸する側同様に肩を開く(上げる)と腕が回りやすい。頭は肩についてこないように、進行方向を見据えてビジュアル系クロールを目指す!(笑)

51.9kg 21.1% 2000m

« 金・クロール(1500m) | Main | 水・クロール(1500m) »

Comments

Post a comment

(Not displayed with comment.)

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/13289/3867156

Listed below are links to weblogs that reference 火・ディスタンス(1750m):

« 金・クロール(1500m) | Main | 水・クロール(1500m) »