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2005.04.14

木・バタフライ(1500m)

①クロール 50m×4 90秒サイクル
②平泳ぎ 25m×10 50秒サイクル
③キックfly 50m×4 板あり
④片手バタフライ 50m×5 往:右手 復:左手
⑤歩行 50m×1
⑥バタフライ 25m×18 50秒サイクル
⑦歩行 50m×1
⑧ダイブバタフライ 25m×1 

先週の18本バタフライより楽に感じたのは、
少しからだが慣れてきたのかな?
板ありドルフィンキックは「溺れる人」のようだ。
見かねたコーチがビート板を引くわ、背中を押すわで救助(^_^.)

52.2kg 20.6% 1800m

今週はまだTコーチの日がないので気になるけれど
明日は小学校の参観・総会のためお休みします。

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