« 水・クロール(1450m) | Main | 金・ディスタンス(2000m) »

2005.04.07

木・バタフライ(1300m)

①S字プル 25m×4 60秒サイクル
②ロング犬掻き 25m×4 60秒サイクル 続けて両方で呼吸
③クロール 25m×4 60秒サイクル
④キックfly 25m×8 60秒サイクル 板あり
⑤片手fly 25m×12 右:6本 左:6本
⑥歩行50m×1
⑦バタフライ 25m×18 50秒サイクル
⑧ダイブバタフライ 25m×1  23秒9

25mといってもバタフライの18本はキツイ。
その直後に測るってのもキツイ!!
51.4kg 21.4% 1600m

« 水・クロール(1450m) | Main | 金・ディスタンス(2000m) »

Comments

Post a comment

(Not displayed with comment.)

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/13289/3600712

Listed below are links to weblogs that reference 木・バタフライ(1300m):

« 水・クロール(1450m) | Main | 金・ディスタンス(2000m) »