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2005.03.22

火・クロール(1650m)

①ジョギング 200m×1
②25m×16 4種×4セット 50秒サイクル
③キックfr 200m×1
④片手クロール 25m×8
⑤キャッチアップクロール 25m×4
⑥クロール 50m×10 75秒サイクル
⑦歩行 50m×1

苦手な左呼吸も、ドリル練習の中ではできるようになった。でも普通に泳ぎ始めると、左肘が上がっている間、右手がゆったり伸びることができずに、泡をかいてしまう。やや深く下へ伸びるといいらしい。

1800m

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