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2005.03.01

火・クロール(1650m)

①ジョギング 200m×1
②スイム 25m×16 4種×4セット 50秒サイクル
③キックfr 200m×1
④グライドキック 25m×8
⑤キャッチアップ 25m×4
⑥クロール 50m×10 80秒サイクル
⑦歩行 50m×1

今日のクロール50m×10本はきっちりクイックターンで!!
「今後タッチターンはしません」と言い放ったが、
400m泳ぐ時はどうしよう。。。

51.8g 21% 1850m

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Comments

400mも、ぜひクイックターンで♪・・・って、タッチターンの私が言うな!!

♪クイック-クイック♪
♪はぁ~い♪御一緒にぃ~♪

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