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2005.03.02

水・平泳ぎ(1350m)

ラッキー♪Tコーチです^^
①スイム 25m×8 50秒サイクル 4種2セット
②スイム 50m×8 90秒サイクル 4種2セット
③キックbr 50m×6 120秒サイクル
④ドリルbr 25m×4 
⑤平泳ぎ 50m×6 90秒サイクル
⑥歩行 50m×1

④のドリル練習は手は前に伸ばし、テンポよくすばやくキックするというもの。「外を蹴って、内側でひきつける」動きによって渦ができ、その渦にのせるようにひきつける。スイムの時はしっかり伸びきって間をとるけれど、引きつけの感覚を覚えるための練習。

Tコーチとマスターズの結果について話した。。。
25mが17秒なら50mは40秒きれる・・・そうで。
そうなん?なら、やるっ!!
年齢が40代のうちに達成したい!!

51.2kg 21% 1600m

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Comments

そうよ!!そうなのよ!!
マスターズの後の楽しみは 来年に向けての練習目標が出来ること。
一段と泳ぐことが楽しくなるのよねぇ。
特にTコーチの一言は絶対******
よかったね。(^@^)

泳ぎの指導はもちろんだけど、
その気にさせるのも上手いよね、Tコーチ^^
私らが単純なだけか?
いやいや、少女のように素直なのよ~みんな。

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