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2005.02.18

金・平泳ぎ(1550m)

①スイム 50m×6 90秒サイクル
②キック 50m×6 100秒サイクル
③スイム 50m×6 100秒サイクル (往:hard 復:easy)
④スイム 50m×6 100秒サイクル (往:easy 復:hard)
⑤スイム 50m×6 100秒サイクル (往:hard-easy 復:easy-hard)
⑥歩行 50m×1

③④⑤は、大会前なのでエントリー種目で練習してよし、となっていたけれど、このところ平泳ぎの調子がいいので平泳ぎに集中してみた。

52.1kg 21.5% 1700m

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