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2005.02.04

金・ディスタンス(1650m)

①歩行 100m×1
②クロール 200m×1
③キック 200m×1
④スイム 50m×8 4種2セット 90秒サイクル
⑤クロール 50m×10 70秒サイクル
⑥歩行 50m×1
⑦スイムダッシュ 25m×6 60秒サイクル
⑧歩行 50m×1

51.3kg 21% 2050m

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Comments

練習メニューに「ダッシュ」が入ってきたね。大会前って感じ♪「2525力泳」だ~!!

50代の先輩スイマーのおっしゃるには、平・背泳ぎと長距離系はだんだん伸びるけど、バタ・フリーは45あたりがピークだとか。筋力に頼るところが大きいからかね~?ヤバイじゃん。。。ここ数年で極めないと下り坂が待ってるわけだ。

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