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2005.01.13

木・バタフライ(1700m)

①クロール 50m×8 90秒サイクル
②クロール 25m×24 40秒サイクル
③歩行 50m×1
④S字プル 25m×4
⑤片手fly右 25m×4
⑥片手fly左 25m×4
⑦バタフライ 25m×10
⑧スイム 25m×4 レスト10秒でゆっくりと

昨日の日記に書いた件で、キックが気になっていたので、練習後Kねえさんにキックの姿勢を見てもらう。「それはね、プルがすごく上手いわけではなくて(ガツンッ!!)下半身が浮いてないのよ」
残っていた5、6人を比べるとやっぱり一番足が沈んでいるのが私。肩と胸を沈めてなんとか下半身を浮かせることはできるけど、すごく息苦しいです。。。

1900m 50.8kg 21.4%

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