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2005.01.26

水・バタフライ(1550m)

①スイム 200m×1
②スイム 25m×12 (4種×3セット)
③キックfly 200m×1 (往:下向き 復:上向き)
④片手fly 50m×8 80秒サイクル (往:右手 復:左手)
⑤バタフライ 50m×8 2分サイクル
⑥歩行 50m×1

片手バタの時、I コーチが「手を開くのが遅い。第一キックのここ!ドーン!ここで開く」と手をとって教えてくれた。どうよ?どうよ?Kねえさんも「どしたん?!何言うてくれたん?」と珍しそう。最近、楽をしようとして遅れ気味に手を動かしていたけれど、同時に開いた方が胸から水に乗っていける感じがする。I コーチ!ナイスアドバイスです。ありがとうございます!

51.1kg 21% 1600m

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