水・マスターズ(1500m)

来月の香川マスターズに向けて、今日のメインはこれ↓
スイム　50m×8　3分サイクル（ベストタイム+3秒程度で）
「耐乳酸トレーニング」
サイクルはのんびりしているけれど、長い距離を泳ぐのとはまた別のキツさ。もう腕も足も動きませんっ！！という限界を感じつつ最後の５ｍを力いっぱい泳ぐ。最後の５ｍを泳いでいる時よりも、休んでいる約２分間の方が腕をちぎって捨てたいくらいダルイ。筋肉に乳酸がたまる経験をさせればさせるほど、耐乳酸性が高まるそうだ。休みたい誘惑と戦いながら次の50ｍも90パーセントくらいで泳ぐ。いや、ホントは３本（6、7、8本目）・・・手を抜きました。