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2005.01.19

水・マスターズ(1500m)

来月の香川マスターズに向けて、今日のメインはこれ↓
スイム 50m×8 3分サイクル(ベストタイム+3秒程度で)
「耐乳酸トレーニング」
サイクルはのんびりしているけれど、長い距離を泳ぐのとはまた別のキツさ。もう腕も足も動きませんっ!!という限界を感じつつ最後の5mを力いっぱい泳ぐ。最後の5mを泳いでいる時よりも、休んでいる約2分間の方が腕をちぎって捨てたいくらいダルイ。筋肉に乳酸がたまる経験をさせればさせるほど、耐乳酸性が高まるそうだ。休みたい誘惑と戦いながら次の50mも90パーセントくらいで泳ぐ。いや、ホントは3本(6、7、8本目)・・・手を抜きました。

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Comments

香川マスターズ、いつあるの??ベスト更新目指して頑張ってね!

私は、インフルエンザにかかってしまって高熱にうなされてます。水泳はお預け・・・(;。;)

2月の最後の日曜日、27日です。
今日申し込みをしました。
25m自由形、50m自由形。
メダルには到底手が届きませんから、去年と同じ種目にエントリーして、自己ベスト更新を狙います。

子どもが小さい時に、自分の高熱は辛いよね~。
薬の型が合って、早くよくなるといいですね。
どうぞおだいじに。
休んでる間にtakuanmamaさんの分も泳いどいてあ・げ・る♪

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