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2004.12.10

金・ディスタンスfly(1650m)

「ディスタンスの日ですが、バタフライで距離いきましょう」とGコーチ。
①クロール 50m×8
②キックfly 50m×6
③歩行 50m×1
④片手バタフライ 50m×8 往:右手 復:左手
⑤歩行 50m×1
⑥スイム 100m fly-fr-fr-fr
⑦スイム 100m fly-fr-fr-fly
⑧スイム 100m fly-fly-fr-fr
⑨バタフライ 100m
⑩歩行 50m×1

100mバタフライを4本は絶対無理だろう。
1本だって、不安。
でも⑥⑦⑧⑨とこなしていくと、頭も体もうまい具合に騙されて、
気がつくと思いのほか楽に100mバタフライが泳げていた。

2000m 50.5kg 20.2%

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