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2004.12.24

金・ディスタンス(2050m)

①スイム 200m×1
②スイム 50m×8 90秒サイクル
③キック 100m×4 4分サイクル
④クロール 200m×3 5分サイクル
⑤個メ 100m×4 3分サイクル
⑥ダウン 50m×1

「本年泳ぎ納めにふさわしく、もう泳ぎとないっっていうくらい泳いでもらいます」とTコーチ。昨日、焼肉食べ放題したから大丈夫!泳ぎ納めにふさわしく、充実してました。また来年もビシビシとお願いします。

2350m 51kg 21%

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