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2004.10.08

金・ディスタンス(1800m)

キック 200m×1(fly-ba-br-fr)
プル  200m×1(fr)
スイム 200m×1(fly-ba-br-fr)
歩行  50m×1
クロール  50m×6
クロール 100m×4
歩行  50m×1
クロール 200m×2
歩行50m×1
充実のメニューでした♪
2050m 51kg 20%

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