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2004.10.22

金・平泳ぎ(1400m)

S字プル 100m×1
キック 100m×1
スイム  50m×6
フロントスカーリング 25m×6
犬かき 25m×6
プルbr 25m×6(バタ足)
平泳ぎ 50m×8
歩行 50m×1
練習後N-aさんに足を見てもらうと、閉じ方がへにゃっとしてるらしい。
蹴る時に太腿を閉じ始める・・・???こんな表現は初めて聞いた。やってみるとすごく膝に負担がかかる。太腿を先に閉じると、下肢が外に残る。それをギュンッと巻き込む感じ。
平泳ぎのキック練習の時コーチが「やりすぎると膝を傷めますから」と言ってたけど、このことか、とやっとわかった。(今まで痛くなかったので・・)
ははっ♪これでマッハだな(勘違)
2000m 50.7kg 20.4%

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