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2004.10.12

火・マスターズ(1150m)

今日の最後に50m×4本(3分サイクル)スタイル・ワンをハードで!!
・・・という目標に向けて、キックやらターンの練習をした。
スタイル・ワンと言われても、他のが苦手で残ったものがクロール。
45秒9、47秒1、50秒1、48秒だった。
65歳~枠のSさんは「次は7回に一回の呼吸でいってみるわ♪」
などとと微調整しながら、泳ぐたびに約2秒タイムを縮めいていた。
憧れです。
1650m 50.2kg 20.2%

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