腹筋復活?
ヴィスポから大きい封筒が届いていた。
年末年始のスケジュールと来年のカレンダー。
それと、家族・友人のための一日無料体験チケット。
(会員との同伴に限る。有効期限:2010年12月26日)
・・・いかがですか?誰にともなく・・・。
・クロール 500m×1
・1個メ 100m×5
・バックキック 50m×4
・背泳ぎ 200m×1
・クロール 100m×1
・フライオンバック 50m×2
・クロール 200m×1
背泳ぎのドリルを意識して取り入れるようになってから
劇的な減量があるわけではないけれど、
腹筋の深いところが押さえるとうっすら痛い。
「深いところ」と感じるのは表面にぽよぽよがあるせいかも(笑)
1800m 54.4kg





Recent Comments