2017.09.29

1000m

隣のコースが元気よく、波としぶきが激しいので・・・
と言い訳して
今日は左呼吸の練習はお休み。

自分のコースは独り占めなのでマイペースお散歩クロールを1000m、24分。
4本クールダウンして、おしまい。

肩の上腕よりの後ろの筋肉に”トレーニングしたー!”というダル重さがきて気持ちいい。肩関節の痛みと拘縮がしわじわ改善しているのは、水泳のストレッチ効果かも。

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